Atentie la etichetele alimentelor !!

E-100
nepericulos
E-170
nepericulos
E-240
tulburari
E-101
nepericulos
E-174
nepericulos
E-241
tulburari
E-102
periculos
E-175
nepericulos
E-250
periculos
E-103
nepericulos
E-180
nepericulos
E-251
periculos
E-104
nepericulos
E-181
nepericulos
E-252
periculos
E-105
nepericulos
E-200
nepericulos
E260…E268
nepericulos
E-110
nepericulos
E-201
nepericulos
E-300
nepericulos
E-111
nepericulos
E-202
nepericulos
E301…E309
nepericulos
E-120
periculos
E-203
nepericulos
E-311
periculos
E-121
nepericulos
E-210
cancerigen
E-312
periculos
E-122
nepericulos
E-211
cancerigen
E-320
colesterol
E-123
foarte cancerigen
E-212
cancerigen
E-321
colesterol
E-124
periculos
E-213
cancerigen
E-322
nepericulos
E-125
nepericulos
E-214
cancerigen
E325…E327
nepericulos
E-126
nepericulos
E-215
cancerigen
E-330
cel mai cancerigen
E-127
nepericulos
E-216
cancerigen
E331…E337
nepericulos
E-130
nepericulos
E-217
cancerigen
E338… E341
modificari gastrice
E-131
cancerigen
E-220
distruge B12
E400…E404
nepericulos
E-132
nepericulos
E-221
modificari gastrice
E-406
nepericulos
E-140
nepericulos
E-222
modificari gastrice
E-407
modificari gastrice
E-141
nepericulos
E-223
modificari gastrice
E-408
nepericulos
E-142
cancerigen
E-224
modificari gastrice
E-410
nepericulos
E-150
nepericulos
E-226
modificari gastrice
E-411
nepericulos
E-151
nepericulos
E-230
periculos
E-413
nepericulos
E-152
nepericulos
E-232
periculos
E-414
nepericulos
E-153
modificari gastrice
E-233
periculos
E-420
nepericulos
E-160
nepericulos
E-236
nepericulos
E-421
nepericulos
E-161
nepericulos
E-237
nepericulos
E-422
nepericulos
E-162
nepericulos
E-238
nepericulos
E-440
nepericulos
E-163
nepericulos
E-239
cancer

Lenea lungeste viata!

Persoanele care nu prea se inghesuie sa munceasca si care au oroare de exercitiile fizice banuiau de multa vreme acest lucru, dar acum a fost confirmat de oamenii de stiinta: lenea prelungeste viata.

Doi cercetatori germani, dr. Peter Axt si fiica sa, dr. Michaela Axt-Gadermann, au publicat o carte ( ” Bucuria Lenii: Cum s-o lasi mai moale si sa traiesti mai mult ” ) in care explica pe larg faptul ca toti oamenii poseda o cantitate limitata de ” energie vitala ” si ca viteza cu care este consumata, determina precis speranta de viata a fiecarei persoane.

Cei doi mai spun ca activitatile care sunt mari consumatoare de energie, precum ” trasul de fiare ” intr-o sala de forta, accelereaza imbatranirea si fac organismul mai susceptibil la imbolnavire.
” Un stil de viata mai relaxat este important pentru sanatate.
Daca ai o viata stresanta si faci exercitii fizice in exces, organismul produce hormoni care determina instalarea hipertensiunii ” , afirma Axt-Gadermann.

Ea a adaugat ca una dintre diferentele-cheie intre oamenii mai lenesi si cei hiperactivi este ca organismele mai active produc mai multi ” radicali liberi ” – molecule instabile de oxigen despre care se crede ca ar accelera imbatranirea. Mai mult, ” lenea este, de asemenea, importanta pentru un sistem imunitar sanatos pentru ca celulele specializate in apararea organismului sunt mai puternice in conditii de relaxare decat in situatii de stres „. Iar in timpul relaxarii si metabolismul este mai lent, producandu-se mai putini radicali liberi.

Atat Axt-Gadermann, 34 de ani, cat si tatal sau, in varsta de 65 de ani, au fost alergatori de cursa lunga, ceea ce le permite sa sustina ca vorbesc in cunostinta de cauza. Totodata, ei afirma ca rasul este o alternativa mai sanatoasa decat alergarea sau exercitiile fizice.
In carte, cei doi cercetatori mai spun ca lenea este foarte buna si pentru creier. Asta pentru ca exercitiile fizice sau stresul duc la producerea unui excedent de cortisol, un hormon care vatama neuronii si provoaca pierderi de memorie si senilitate prematura.

7 CAI PENTRU A VA CONTROLA VIATA MENTALA

Exista o serie de actiuni pe care le puteti realiza zilnic, pentru a va satura mintea cu influente pozitive si pentru a va asigura ca sunteti in permanenta asaltati cu sugestii compatibile cu tipul de persoana care doriti sa deveniti.

1. VIZUALIZAREA
Este cea mai puternica metoda de modificare personala care se afla la dispozitia omenirii. Imaginile voastre vizuale devin realitatea voastra. Ele va intensifica dorintele si dau putere credintelor. Ele va maresc vointa si va consolideaza perseverenta. Ele sunt extraordinar de puternice.

2. AFIRMATIILE
Afimatiile sunt bazate pe cei trei P – pozitive, la timpul prezent si personale. Ele elimina informatiile vechi si formeaza obiceiuri pozitive si noi, in gandire si comportament. Cu ajutorul informatiilor, potentialul vostru este nelimitat.

3. AFIRMAREA CU VOCE TARE
Ea se poate face impreuna cu altii sau singuri, in fata unei oglinzi. A sta in fata unei oglinzi si a rosti tare si cu convingere “ pot sa fac asta, pot sa fac asta, pot sa fac asta” este un mod puternic de a va consolida increderea in sine, in fata unei provocari viitoare.

4. A JUCA ROLUL
A patra tehnica a programarii mentale este de ava comporta ca si cum ati fi deja persoana care va doriti sa fiti. Comportati-va ca si cum ati fi atins deja scopurile pe care vi le-ati propus

5. HRANITI-VA MINTEA
Hraniti-va mintea cu cuvinte si imagini compatibile cu directia spre care va indreptati. Cititi carti si reviste pentru dezvoltare personala si profesionala. Ascultati sau vizionati casete educative, ori de cate ori aveti ocazia. Participate la seminarii si cursuri care accelereaza dezvoltarea acestor noi obiceiuri in gandire.

6. ASOCIEREA CU PERSOANE OPTIMISTE
Asociati-va cu invingatorii. Zburati mai bine cu vulturii decat sa scurmati impreuna cu gainile.

7.INVATATI PE ALTII
Stiti ceva cu adevarat atunci cand puteti sa le explicate si celorlalti ceea ce stiti.