Prima pagină > Uncategorized > Cele 5 reguli pentru igiena mentala si un cod moral ca sa iti dezvolti puterea mintii

Cele 5 reguli pentru igiena mentala si un cod moral ca sa iti dezvolti puterea mintii

Mintea ta este instrumentul cel pe care il folosesti cel mai mult in zilele acestea. Faptul ca citesti, inveti, mergi la servici  arata cat de mult iti folosesti mintea pentru ca sa obti bani, sanatate, relatii sociale, sa iti urmezi visele.

Cand iubita/iubitul intarzie sa ajunga la tine iti folosesti mintea ca sa produci o emotie.

Uneori iti produci o emotie negativa pentru ca iti creezi ganduri ca nu ii pasa de tine si nu se grabeste sa te vada, dar alteori iti produci singur o emotie pozitiva gandind ca poate intarzie pentru ca iti cauta un cadou.

Ce faci cand vrei sa faci ceva si simti ca nu poti? Cine nu poate? Degetele tale? Picioarele? Ochii?

Mintea este cea care iti spune “nu pot” sau iti spune “pot”.

Rolul mintii tale este sa iti produca combustibil emotional. Cand ai de facut ceva, mintea este ceea care iti produce motivatie sau lene.  In functie de gandurile tale. Daca ai ganduri pozitive si emotiile o sa fie pozitive. Daca ai ganduri negative si emotiile o sa fie negative.

Azi o sa iti explic cum poti sa iti schimbi viata daca iti modifici modul in care iti “hranesti” mintea.

Sunt oameni care cauta sa aiba stari emotionale foarte bune dar se gandesc ca aceste stari nu tin deloc de ceea ce au ei in minte.

Cum iti hranesti corpul asa o sa te serveasca!  – este valabil si pentru mintea ta

In viitor o sa scriu un articol despre cat de mincionasa este mintea noastra.  Cum te minte ea ca “nu poti” cand de fapt tu chiar poti sa faci ceva, dar exista in tine o idee asa de batuta in cuie, fixata acolo de ani de zile, incat nici macar nu incerci sa faci altfel lucrurile.

Am scris acum cateva luni despre alimentatie. Nu poti sa iti rezolvi problemele emotionale sau sa mergi mai departe cu dezvoltarea ta, sa ajungi persoana care iti doresti daca esti tot timpul bolnav si obosit.

Poti sa nu ai grija de sanatatea ta o perioada. Dar mai tarziu corpul o sa te tradeze. Alimentatia corecta nu este ceea ce ti se ofera in supermarket ci este nevoie sa depui un efort sa te informezi si sa inveti cum sa te mentii sanatos.

Corpul tau fizic se hraneste cu minerale, vitamine, lipide, glucide, proteine. Corpul tau mental se hraneste cu informatii.

CE FEL DE INFORMATII AJUNG IN MINTEA TA?

Oricand poti sa refuzi sa mananci o mancare cu multe E-uri doar spunand NU si tinand gura inchisa. Nu te forteaza nimeni daca tu nu vrei sa o mananci!

Dar ce faci cu informatiile care intra in mintea ta si fata de care nu ai cum sa iti inchizi ochii si urechile?

5 reguli pentru igiena mintii tale

Stii ca unele informatii pe care mintea ta le primeste ii fac mai mult rau decat bine?

Calugarii din orice religie considera toti ca primul pas pentru transformarea unei persoane este purificarea mintii. Mintea este ca un burete. Daca tu ii oferi informatii agitate ea o sa se umple de agitatie. Daca ii oferi suferinta ea o sa invete sa sufere. Daca ii oferi bucurie o sa invete sa se bucure, daca ii oferi fericire o sa invete sa fie fericita.

 

1.Prima regula pe car am inceput sa o respect  pentru igiena mintii mele a fost sa schimb complet muzica pe care o ascultam.

Mintea ta devine copia fidela a informatiilor pe care le primeste. Da-i unei minti informatii agitate si ea o sa fie agitata, o sa aiba dificultate de concentrare, de invatare.

Muzica pe care o ascultam era un stimul pentru:

–          Agitatie si agresivitate

–          Melancolie

–          Singuratate /Pierdere

Am vazut pe site ca se stiu prea putine lucruri despre mintea noastra. Cand mintea e hranita cu asa ceva ea este dispusa doar la aceste emotii.

A fost un moment cand mi-am dat seama ca nu doresc sa imi umplu mintea cu aceste mesaje. Nu vreau sa am o minte care sa se obisnuiasca cu aceste lucruri. Vreau o minte care sa gandeasca pozitiv sa fie obisnuita cu ganduri pozitive, iar asta era chiar responsabilitatea mea.

A fost un soc cand mi-am dat seama ca eu sunt responsabil de “hrana” cu care imi umplu mintea.

2.A doua regula pe care o respect este sa nu mai mai uit la televizor. 99,9% din filmele de la TV nu contin nimic cu adevarat util pentru mine. Majoritatea emisiunilor TV imi transmit informatii doar despre:

  1. Certuri / sex / scandaluri
  2. Accidente / dezastre naturale
  3. Crime / Violenta
  4. Ilegalitati / coruptie

Legat de privitul la TV mai este o informatie pe care nu vreau sa o pastrez doar pentru mine. Mintea noastra are doua stari de functionare. O stare in care este foarte vigilenta si activa, este emisiva, emite ganduri si creeaza analize logice si o alta stare cand este hipnotizata, docila, ascultatoare, sugestionabila, aproape adormita si neputincioasa sa ia decizii de una singura.

Care din starile astea doua crezi ca le antreneaza privitul la televizor? :)

Cand privesti la TV intri intr-o stare de relaxare, de receptivitate care iti slabeste autocontrolul. Tv-ul iti controleaza mintea si nu tu. In aceasta stare orice sugestie primesti (“detergentul X e mai bun decat toate celelalte” ) nu o mai analizezi la fel de mult, trece mai rapid de filtrul rational.

Am renuntat sa imi antrenez mintea sa fie docila si adormita.

In momentul in care citesc, mintea este activa, trebuie sa faca un efort ca sa digere informatia, sa o integreze cu celelalte informatii pe care le stiam pana atunci. E un efort activ. Cand privesti la “tembelizor” nu e nevoie sa faci efort. Pur si simplu ti se spune ce sa crezi si ce sa cumperi… Asta da antrenament de dezvoltare personala…

Cand ma uit la filme le aleg eu, decid exact care sa fie mesajul pe care il vreau de la acele filme. Am mai povestit de un nepot de-al meu care suferea de cosmaruri si mi-am dat seama ca filmele lui preferate erau filmele de groaza. Cand parintii nu i-au mai dat voie sa se uite la filme de groaza, culmea au disparut si cosmarele.

Stii cum reactioneaza un copil cand vede ca o persoana straina sufera sau chiar un animal sufera?  Se “identifica” emotional cu aceea persoana si parca ii simte suferinta. Aceasta capacitate extraordinara pe care copiii o au, noi ca adulti am cam pierdut-o. Daca nu am fi pierdut-o ne-am fi dat seama ce nenatural este sa privesc o scena de suferinta intr-un film, doar pentru ca asa trebuie, ca sa ma uit pana la capat. Un copil care vede o asemenea scena incepe sa planga. In interiorul nostru a ramas acelasi suflet de copil, chiar daca l-am ascuns. Ofera-i imagini negative si o sa il chinui cu buna stiinta. Apoi nu te mira daca mintea ta devine toxica.

 

3.A treia regula pe care am inceput de 10 ani sa o aplic este sa imi modific tonul pe care am dialog intern. Cea mai mare sursa de “poluare mentala” este tocmai propria minte. Gandeste-te ce ton folosesti cu tine cand iti zici ca nu poti face ceva. Tonul deprimat si nesigur este cel care iti creaza emotiile negative.

Tu singur iti intoxici mintea cu ceea ce creezi in interiorul tau.

De cate ori cand ceva nici nu s-a intamplat tu deja anticipai ca o sa se intample in varianta cea mai pesimista cu putinta. Apoi aveai niste emotii de catel batut si plouat si nu mai scapai de ele zile intregi.

Toate aceste filme din mintea ta sunt la fel de nocive cum sunt filmele de la televizor. Ba chiar mai nocive pentru ca te au chiar pe tine ca personaj principal.

Ce ai de facut cand mintea ta regizeaza aceste capodopere de groaza?

  1. Primul pas este sa iti dai seama ca faci asta
  2. Apoi sa incepi sa razi de aceste scenarii (cand tonul este de comedie emotia devine una pozitiva)
  3. Apoi sa incepi sa scrii un scenariu pozitiv care sa iti creeze o emotie pozitiva
  4. Repetare si iar repetare a filmului pozitiv ca sa te antrenezi pentru succes si nu pentru esec

 

4 .  Alta regula pe care o respect ca sa nu imi intoxic mintea cu ganduri si emotii poluante este respectarea unui cod moral pe care l-am ales eu.

Codurile morale sunt deobicei legate de religie dar se regasesc si in traditiile luptatorilor samurai sau in traditia luptatorilor ninja.  Asta enumerand cele mai cunoscute. Dar cele mai multe coduri morale folosite sunt cele care au legatura cu religiile.

Eu folosesc pentru mintea mea un cod moral care pentru mine a fost mai adecvat si l-am preluat din traditiile din india. Acest cod moral contine 10 reguli de baza pe care ma straduiesc sa le respect cat de mult pot. De cand am inceput sa fac asta simt ca mintea mea este mai calma, mai relaxata, ma simt mai echilibrat si mai ferm in ceea ce imi propun.

Iti spun si tie pe scurt in ce consta acest cod moral pe care eu l-am preluat.

  1. Non-violenta : este interesant ca pentru o fapta violenta comisa de altii, oamenii cer dreptate. Dar pentru o fapta violenta comisa de ei insisi, o sa ceara iertare. Aici intra violenta verbala, violenta in gandire, violenta indreptata asupra ta insuti (actiuni distructive care pot sa iti produca boli sau accidente), violenta indreptata spre altii.

Violenta se naste din teama. Un catel este cel mai violent cand ii este cel mai frica. Asa si un om. Cand iti e teama ca ai putea sa pierzi ceva, devii violent. Cand nu iti este teama de nimic, violenta nu are rost. Elimina complet tot ceea ce are legatura cu violenta din viata ta si o sa vezi cum oamenii o sa te perceapa diferit. Ma distrez cand imi amintesc ca o colega la un moment dat a venit langa mine si mi-a zis ca ii place sa stea langa mine pentru ca simte ca este… liniste.

2.Adevarul : aici e vorba de ceva mai mult decat a nu spune minciuni. E vorba de a fi tu insuti exact asa cum esti.              Fara nici o dorinta de a parea altfel, de a parea mai curajos, de a parea mai bogat, de a parea mai frumos, de a                       parea mai destept, de a parea mai fericit, etc.

Autenticitatea este modul prin care mintea ta se relaxeaza. Cand esti autentic tu te respecti cu adevarat pe tine. Daca tu te accepti asa cum esti, deabia atunci o sa poata si altii sa te respecte si sa te accepte. Imi amintesc cand eram mic ca tatal meu ca sa ne motiveze pe mine si pe sora mea sa invatam la scoala ne zicea ca el era cel mai bun din clasa. Si pana cand am ajuns la liceu noi eram convinsi ca tatal nostru a fost cel mai destept din scoala unde a invatat.

Era un standard groaznic de atins, mai ales ca nu stiam ca la el in scoala erau 20 de copii iar la noi erau 2000. Asta a uitat sa ne spuna! Asa ca eu am abandonat rapid sa ma tin de acest standart dar sorea mea a ramas cu ideea ca trebuie sa fie cea mai buna. Asta pana cand am gasit un carnet de note de muzeu… de cand era tatal meu scolar.  Era plin de 4 si 5:)

Cand nu esti autentic mintea se forteaza. Face tot timpul un efort sa fie mai sus decat este in general, consuma mai multa energie iar lucrul asta o oboseste, o frustreaza. Mintea unui om care nu respecta autenticitatea este mai mereu obosita si deprimata din aceasta cauza. Nu este simplu sa ramai tot timpul sincer si autentic, asta iti dezvolta autocontrolul si puterea interioara.

Dar mai este un element care e interesant aici: uneori cand spui adevarul cineva sufera. Atunci parca simti nevoie sa spui adevarul. Daca adevarul spus de tine produce suferinta atunci asuma-ti aceea suferinta, pentru ca tu ai reusit sa o creezi.

Ce efecte o sa apara in psihicul tau daca respecti aceasta regula a autenticitatii:

–          O sa ai un psihic echilibrat si energic

–          Mintea o sa fie foarte concentrata si activa

–          O sa castigi multa stapanire de sine si autocontrol

–          Eliminarea dorintelor superficiale care nu te ajuta sa te dezvolti

–          Amplifica emotia perseverentei (perseverenta este o stare naturala, cand tu esti autentic nu poti sa nu fii de fapt perseverent. Un om nu este perseverent datorita renuntarii la natura sa, el vrea azi sa para intr-un fel, maine in alt fel, iar asta ii da “peste cap” perseverenta)

Capacitatea de a fi autentic este strans legata de eficienta in comunicare. Cu cat exersezi autenticitatea o sa vezi ca de fapt comunicarea ta e mai buna, pentru ca esti mult mai atent la ce efecte are fiecare cuvant al tau asupra celor din jur. Autentic nu inseamna sa spui ceea ce iti vine in minte fara sa te gandesti la consecinte. Autentic inseamna sa recunosti in tine ceea ce simti cand spui acele lucruri. Sa iti recunosti tie daca spui ceva din invidie, din gelozie, din suparare, din dragoste, din mila, etc. Si observand aceste lucruri, aceste emotii care te determina sa vorbesti, o sa devii atent la comunicarea ta.

 

PS. Vreau sa imi spui cum iti “poluezi” tu mintea ca sa pot sa gasesc exercitiile cele mai potrivite pentru tine. Aceasta “poluare” cu informatii iti creaza emotii negative pentru ca nici o informatie pe care tu o primesti nu intra in mintea ta fara sa provoace o schimbare emotionala.

Partea a doua la Regulile de Igiena Mentala, Invidia si Sexualitatea

Dupa cum ai citit in prima parte a articolului mintea ta poate sa fie la fel de “infectata” cu toxine cum poate sa fie corpul.  Asa cum poti sa hranesti un corp cu alimente toxice, tot asa si mintea poate sa fie “hranita” cu toxine.

Imi amintesc ca dupa 1989, dupa revolutie, intrase pe piata din Romania un nou produs miraculos… sucul la pahar, pe care il cumparam la colt de strada,  sucul ala chimic, cu gust de medicament expirat… Cine isi aminteste de el? :)

Pe atunci nici macar nu stiam ca era un fel de otrava la pahar si beam cantitati industriale. A fost nevoie de 2-3 ani pana cand sa afle lumea ca de fapt era o bomba chimica pentru organism si sa fie incet, incet eliminat de pe piata.  Dar cate lucruri nu stim inca despre acesti poluanti?!

Tot asa, nu stim ca sunt multi poluanti psihici in jurul nostru.

Mintea primeste toti acesti poluanti si pe moment spunem “ce bine ma simt” cand ascult muzica house (cred ca asa se scrie), sau rock sau manele…

Cum de anumite melodii sunt toxice pentru psihic? Am  lasat pe saptamana asta sa iti dau cateva exemple.  Totul se reduce la emotiile pe care acele melodii le activeaza si le hranesc in tine.

Imagineaza-ti muzica ca si cum un jet de apa spala un borcan murdar. Cand jetul de apa intra in psihicul tau poate sa il spele sau poate sa il murdareasca si mai mult.

De exemplu imi amintesc cand am ascultat la inceput muzica lui Richard Clayderman imi placea, dar nu stiam de ce, ma face sa ma simt trist. Simteam o melancolie si o stare de tristete care imi parea nenaturala.  Am comparat apoi starea de la alte melodii, cu cele ale lui Clayderman. Apoi am inceput sa fiu din ce in ce mai atent la ceea ce simteam cand ascultam o melodie.

Cum poti sa iti dai seama singur daca o melodie este potrivita pentru tine sau nu

1 . Primul pas pe care trebuie sa il faci cand asculti o melodie sau cand privesti un film este sa “iti intorci atentia asupra ta” si sa observi obiectiv si lucid, cum anume te simti in acel moment. Apoi sa iti imaginezi ca aceea stare a ta va deveni permanenta si se va amplifica si ca nu vei reusi sa scapi de ea nici daca vrei. Intreaba-te apoi daca iti doresti sa simti permanent aceasta stare. Asa vei stii daca o melodie este potrivita pentru tine sau nu.

2.Pasul urmator consta in a te intreba daca exista o stare superioara fata de cea pe care o aduce in tine melodia respectiva. Exista oare o stare care sa fie mai importanta pentru tine decat cea pe care o simti chiar acum? Daca DA (si in 99% din cazuri, raspunsul este DA) atunci intreaba-te ce alta melodie ar trebui  sa asculti ca sa iti lasi mintea “invadata” de aceea stare.  Apoi cauta aceea melodie care iti aduce starea superioara.

Acesti doi pasi sunt suficienti pentru ca sa nu risti sa iti intoxici mintea, si automat si emotiile cu stari negative de care te vei chinui apoi sa scapi.

Imi amintesc de un amic care cu ani in urma s-a despartit de o iubita si era asa de deprimat incat tot ce facea era sa asculte… melodii deprimante!

Cum sa treci de la depresie la bucurie prin muzica

Cand mintea ta este intr-o faza de depresie, nu ai cum sa sari direct la muzica vesela pentru ca nu o suporti. Mintea are obiceiul de a se “supra-alimenta” cu exact ceea ce deja exista in ea. Adica daca esti vesel, mintea cauta si gaseste si mai multa veselie, dar daca esti trist, o sa cauti tot ceva care sa iti intretina tristetea.  Acest lucru eu il numesc inertie a mintii. Este ca si cum mintea nu doreste sa isi schimbe starea initiala, prefera sa pastreze starea pe care deja o are.

Asa ca trebuie sa treci treptat de la o stare la opusul ei, dar despre cum sa faci acest lucru o sa scriu in detaliu intr-un alt articol. Acum ma focalizez pe alte moduri de a purifica mintea de “toxine psihice”.

 

Continuare la codul moral asiatic

Ramasesm de data trecuta sa iti explic celelalte reguli ce le aplic eu pentru a imi pastra mintea clara si limpede si fara riscul de a o polua cu emotii negative.

Primele doua reguli, pe care le-am explicat saptamana trecuta au fost:

  1. Non-violenta
  2. Respectarea adevarului

 

Inca cateva detalii despre primele doua reguli, despre cum sa aplici practic ceea ce ti-am explicat saptamana trecuta.

Ce anume se intampla daca nu respect nonviolenta? In primul rand, daca iti umpli mintea de violenta primele efecte o sa fie ca tot ceea ce tu gandesti ca solutii la probleme o sa aiba o parte de violenta in ele. Tu o sa vezi viata ca o lupta, unde doar cel mai puternic supravietuieste. Daca deja vezi viata asa, atunci mintea ta deja este plina de violenta. Pentru tine este chiar acum momentul sa incepi sa descoperi nonviolenta. Ca prima recomandare pentru a descoperi nonviolenta iti sugerez Aikido sau Judo, dar practicat cu un veritabil maestru, nu cu un simplu antrenor.  Diferenta dintre un antrenor si un maestru este ca primul iti arata cum sa folosesti aceste arte martiale in lupta, pe cand celalalt te invata cum sa iesi invingator fara sa lupti, daca e posibil.

Cand ai mintea prea plina de violenta esti agresiv cu obiectele sau cu persoane care sunt inferioare tie si lipsite de putere.  Daca ai senzatia ca cei din jurul tau sunt violenti, culmea dar asta inseamna ca ei te percep pe tine ca violent si au tendinta de autoaparare. Deci daca iti vine in cap ideea ca cei care te inconjoara sunt persoane agresive, atunci tu ai acumulat prea multa agresivitate in tine. Nu stiu ce ai facut ca sa acumulezi in subconstient idei agresive, poate ca ai fost supus cand erai copil unor agresivitati si s-au acumulat in tine, apoi (datorita acelei dorinte de inertie a mintii) ai continuat sa doresti agresivitate, sau poate ca doar asa ai observat ca te simti acceptat in anumite grupuri, ideea este ca agresivitatea o sa iti provoace conflicte cu ceilalti.

Uite aici cele cinci  metode prin care un copil acumuleaza in el agresivitate:

  –          Bataie ,

–          Critica,

–          Pedepse pe care nu le intelege

–          Certuri la care doar asista

–          Abuzuri sexuale

 

 

Pentru ca mintea ta sa devina curata de emotii negative si sa poti sa iti pregatesti mintea pentru a avea emotii pozitive, daca iti doresti cu adevarat sa simti cat mai ades stari de fericire, e nevoie de eliminarea agresivitatii din subconstient.

De ce spun ca ai nevoie de o minte antrenata pentru stari de fericire?  Iti amintesti proverbul care spune ca un intelept este fericit si in iad, iar prostul este trist si in paradis?

Am vazut oameni care tocmai aflasera ca scapasera de o boala  incurabila si ei erau disperati pentru ca deja se gandeau ca sigur o sa moara din alta cauza. Sau am vazut oameni care ramasesera fara casa si fara nici un ban si erau super fercititi ca au ramas macar cu un caine ca prieten.

Conteaza mentalitatea lor, spui tu! Asa este, dar acest cuvant “mentalitate” inseamna doar antrenamentul mental prin care mintea ta devine obisnuita sa fie fericita si in cele mai dure situatii.  Sau … devine obisnuita sa fie nefericita si in cele mai minunate conditii. Tu alegi!

A doua regula pe care am discutat-o saptamana trecuta era despre respectarea adevarului. Ce se intampla in mintea mea cand respect adevarul?  Senzatia este una de claritate si sunt convins ca ai auzit de expresia “mi s-a luat o piatra de pe inima”. Aceasta expresie este folosita foarte des in legatura cu limpezirea unei situatii. Cand se descopera un adevar, cand o situatie neclara devine  evidenta si sunt intelese toate lucrurile ascunse, atunci auzi aceasta expresie.

Cu cat mai multe lucruri adevarate spui, cu atat esti mai “usor”, mai autentic. Aceasta usurinta psihologica o sa devina a doua ta natura. Aceasta este adevarata autenticitate. Antrenarea mintii pentru a spune adevarul despre orice, o sa te ajute sa spui adevarul despre tine. Cum sa faci acest lucru?

Urmareste seara cand te pui in pat sa vezi daca in ziua respectiva ai omis sa spui lucruri care reprezentau parte din adevar, sau ai spus in plus lucruri care nu erau adevarate.  Daca observi aceste lucruri nu te critica, nu te invinovatii. Nu esti vinovat de nimic tu. Mintea ta este cea antrenata negativ, tu nu esti mintea ta. Ea este cea care crede ca asa te ajuta.  Nici macar nu iti propune ca maine sa te schimbi, doar observa seara ceea ce ai facut in cursul zilei, iar schimbarea o sa apara.  Nu adauga la problema aceasta si sentimentul de vinovatie, pentru ca nu castigi nimic. Ia lucrurile asa cum sunt, cand esti autentic iti accepti si lipsurile, nu te invinovatesti pentru ele. Stii cine esti si stii ca vei fii atent pe viitor, dar sentimentul de vinovatie, de autoacuzare face parte si el  din emotiile negative de care vrei sa scapi.

 

Regula 3 a codului moral –  Eliminarea invidiei

Aceasta a treia regula a codului moral este cea care iti ofera sentimentul de libertate. Daca invidia este o emotie negativa, apasatoare, opusul ei este senzatia de libertate interioara.

Un om care simte ca ceea ce are el este exact ceea are nevoie pentru a fi fericit si implinit, este un om cu adevarat liber.

Dar invidia cuprinde mai multe domenii:

–          Esti invidios pe persoane

–          Esti invidios pe bunuri

–          Esti invidios pe capacitatile intelectuale

 

In forma sa cea mai bolnava, invidia este cea care indeamna la furt.  In lumea de azi se fura orice, pentru ca oamenii au fost invatati ca ii reprezinta dorintele. Societatea iti spune ca tu “esti ceea ce doresti”.  Daca doresti o masina scumpa si o ai,  inseamna ca acel om esti tu – unul cu masina scumpa. Daca doresti o casa mare, inseamna ca tu esti un om cu casa mare. Esti definit in mod fals prin lucrurile pe care le ai. Nu esti nimic daca nu poti sa te lauzi cu ceva, daca ceilalti nu te invidiaza pentru ceva. Cam acesta este mesajul societatii moderne.

Ai vazut filmul “Nebunia Zeilor” ? Este un film genial despre conflictul dintre civilizatia moderna si un trib din Africa care nu stiau nimic despre civilizatie. Totul incepe cand un avion zboara peste pamantul acelui trib, iar pilotul arunca pe geam o sticla de coca-cola goala.  Daca pana in acel moment toti membri tribului au trait fara sa doreasca nimic de la celalalt, pentru ca toti aveau de toate cate existau in jurul lor, acum a intrat in scena un “cadou de la zei” care era unic.

Toti in doreau, era bun la toate, era folosit ca instrument de spart, era folosit ca instrument de cantat, era folosit in ritualurile de vindecare, etc. Era nepretuit! Asa ca oamenii din trib au inceput sa se bata pentru el. Dupa o perioada au decis insa ca nu merita sa se lupte pentru el si ca zeii care l-au aruncat probabil ca erau nebuni asa ca unul dintre ei a plecat sa arunce obiectul misterios dincolo de capatul lumii. Cauta filmul si urmareste-l ca sigur o sa iti placa.

La nivel mental, invidia inseamna lipsa de lacomie. Incearca sa vezi asta intr-un sens mai larg, care sa cuprinda toate aspectele vietii tale. Daca gandesti acum mai profund o sa vezi ca acest lucru are legatura si cu relatiile de cuplu.

Intr-un cuplu suntem in masura sa ne evaluam perfect “lacomia”, dorinta noastra e a-l “avea” pe celalalt.

In relatia de cuplu lacomia se manifesta in comunicare prin dorinta mea de a fi mai presus decat partenerul. Se manifesta in relatia sexuala cand totul se invarte in jurul meu si nu ma gandesc la partener.  Lacomia de a absorbi totul de la celalalt, de a il face sa traiasca prin mine si pentru mine, este ca si cum l-ai baga in inchisoare pe celalalalt.

Cand simti ca lacomia ta nu este satisfacuta iti apare gelozia. Gelozia si invidia merg mana in mana, doresti pe celalalt dar daca ar fii natural sa “fie al tau” ca o proprietate, atunci nu ar exista aceasta emotie de gelozie. Tocmai deviatia spre nenatural a acestei emotii de placere, de a-l detine pe celalalt,  o transforma intr-o emotie negativa, nefireasca. Aceasta emotie nefireasca apare pe un fond psihoemotional al unei persoane care nu este antrenate sa practice “non-invidia”.

Cand o persoana invata sa “lase de la sine”, ofera celuilalt suficienta libertate incat celalat sa nu fuga. Tot timpul cand dorinta de libertate a partenerului devine mai puternica decat avantajele pe care le are emotional din aceea relatie, partenerul pleaca.   Ofera-i libertate si partenerul ramane. De ce libertate?

Pentru ca libertatea este una din valorile cele mai profunde ale psihicului nostru. Face parte din valorile care definesc existanta. Nu ca specie umana avem nevoie de libertate. Dorinta de libertate este mai profunda decat existenta noastra ca oameni, orice fiinta vie doreste sa fie libera. Chiar si un animal doreste libertatea proprie. Asa ca aceasta dorinta asa de profunda in noi, daca o respecti in celalalt, celalalt o sa inteleaga ca il respecti.

Cum ai putea sa spui  ”imi respect partenerul”  daca nu ii respecti aceasta profunda si intensa dorinta, care este asa de adanc in interiorul sau? Fara respectarea libertatii celuilalt, nu exista nici macar de departe termenul de “respect” intre cei doi.

Cum poti sa iti antrenezi mintea sa nu mai fie invidioasa?

Antrenamentul pentru aceasta regula a codului moral face parte din traditia budhista. In aceasta traditie se spune ca lipsa dorintelor te elibereaza de invidie.

Primul pas pe care trebuie sa il faci este sa discerni, sa separi dorintele profunde, benefice pentru existenta ta, de cele limitate, superficiale. Cum poti sa iti dai seama care sunt dorinte profunde si care sunt supfericiale? Pai dorintele superficiale le au toti si stii de ele, dorintele profunde sunt dorinte care care au un fond nobil, supra-uman. Orice dorinta care transcede propria ta fericire, dincolo de tine, este o dorinta profunda.

De exemplu (acum o sa dau un exemplu exagerat), ti-ai da un deget ca sa ai o masina faina? Probabil ca nu! Dar ti-ai da un deget ca sa iti salvezi copilul de la moarte? Mai mult ca sigur ca da! Poate ti-ai da si viata pentru asta. Intelegi cat de profunda este una din dorinte si cat de superficiala este cealalta?

Separarea dorintelor benefice, de cele superficiale este prima etapa in antrenarea mintii pentru  a elimina invidia si lacomia.  Invidia a aparut in tine ca urmare a sentimentului ca nu esti complet. Ca iti lipseste ceva ca sa fii implinit. “Oare ce imi lipseste?” Asta te intrebui zilnic in interiorul mintii tale subconstiente. Si cum nu ai gasit inca raspunsul, cauti sa aduci spre tine tot mai multe lucruri, persoane, informatii, ca poate  una dintre ele este exact ceea ce iti lipseste si o sa te simti implinit.

Despre sentimentul de implinire o sa discutam mai pe larg alta data.

Pasul urmator pentru eliminarea invidiei este focalizarea pe o resursa infinita. Orice emotie este o energie, foloseste atentia si capteaza in interiorul tau momentele in care admiri pe cineva fara sa doresti acel lucru. Starea de admiratie este opusa invidiei. Cand admiri pe cineva sau ceva, il lasi complet liber. Nu doresti acel lucru, dorinta se instaleaza doar in cei care nu au invatat inca ca libertatea face un lucru sau o persoana sa merite aceea admiratie.

Admira un cal salbatec liber pe campie, o sa ii vezi frumusetea si o sa ai ce admira. Apoi prinde-l si tine-l captiv cativa ani si nu o sa mai admiri nimic la el.

Invata sa admiri si urmareste-te daca simti dorinta egoista, de posedare a acelui lucru, persoana, etc. Cand poti sa te bucuri de orice, de fericirea altuia, de frumusetea unei persoane fara sa o doresti, atunci ai trecut de acest nivel de dezvoltare persoanala.

 

Regula a patra – Sexualitate si autocontrol

Acum o sa iti dezvalui primele informatii dintr-un sistem sofisticat de evolutie. Toata existenta noastra se bazeaza pe actul sexual. Oscilam intre doua extreme. Nastere si moarte.  Sexualitatea este dorinta instinctiva cea mai mare, pe cand moartea este frica instinctiva cea mai mare.

In ambele se ascund secrete uriase care ne pot propulsa in dezvoltarea noastra. Nu se poate ca in cele mai misterioase si importante momente ale vietii noastre sa nu existe ceva care sa ne dea de gandit.

Toata industria modei, toate razboaiele, toate marile averi din lumea asta, toate operele de arta au in spate dorinte erotice sau teama de moarte, sau ambele.

Toate razboaiele pornesc din dorinta cuiva de putere, de bani. Puterea are la baza actul erotic, cucerirea erotica. Masculul alfa care isi transmite linia genetica. Doar ca pe un fond psihomental deviant, aceste emotii s-au transformat.  Ca un rau care trebuia sa curga pe un anumit curs, apoi a fost deviat si curge in alta directie.  Asa si aceste dorinte erotice au fost pervertite si au alimentat setea de putere, de razboi, de distrugere.

Energia erotica este una din putinele care te face sa iti pierzi luciditatea. Este asa de intensa si de puternica incat iti modifica comportamentul, face dintr-un om calm, un om agresiv, iti modifica deciziile, iti modifica emotiile si personalitatea.

Asa ca lipsa de control a acestei energii este precum un uragan, te poarta in orice directie fara nici o logica.

Si daca ti-as spune ca aceasta energie este o emotie ca toate celelalte si poate sa fie sub controlul tau? Poti sa o folosesti la dezvoltarea personalitatii tale.

In evul mediu, in asia, tehicile de control a energiei erotice erau invatate doar de regi si de marii aristocrati.  Nu e vorba de cum anume faci sex, ci de cum anume iti controlezi dorintele sexuale pentru ca sa nu te controleze ele pe tine.

 

Cand o energie devine prea mare pentru capacitatea ta de control, te va controla ea pe tine.

Si dintre toate energiile cu care ne confruntam doar cateva reusesc sa devina asa de mari ca sa depaseasca puterea ta de control (mania uneori, frica deseori, erotismul tot timpul).

Chiar nu putem sa descoperim cum anume sa ne folosim de cea mai mare energie de care dispunem?

Traditia Taoista a studiat mii de ani aceasta energie si a descoperit lucruri uimitoare, de la faptul ca persoana care isi exerseaza autocontrolul energiei erotice devine un adevarat stapan al tuturor celorlalte emotii. Nici nu e dificil de inteles, din moment ce iti controlezi ceea ce e cel mai dificil, iti poti controla si emotiile celelalte care sunt mai slabe.

Femeilor le este mai usor sa controleze aceasta energie, nu am auzit de multe femei care sa isi piarda controlul si sa violeze un barbat.

Pentru barbati, este  necesar un antrenament pentru o perioada de timp. Dar beneficiile sunt pe masura.

Cine practica aceste metode stie la ce ma refer, iar in curand (daca exista interes) o sa vin cu detalii despre aceste tehnici de autocontrol erotic.

Ideea este ca practicand un antrenament constant al autocontrolului erotic ajungi sa faci dragoste nu doar cu corpul. Mintea si emotiile, impreuna cu corpul tau si al partenerului devin parte a unui joc amoros.  In acel moment, toate aceste elemente se contopesc si dispare senzatia de Eu si Tu.

Stiu ca nu se poate intelege logic ceea ce scriu acum, trebuie sa incerci.

Asa cum nu am cum sa iti descriu o melodie sau un parfum pana nu incerci tu singur, tot asa nu am cum sa iti descriu ce simti in timpul in care faci dragoste, dupa ce reusesti sa controlezi energia erotica in exces.

Din punct de vedere psihoemotional, persoana care se antreneaza in aceasta regula a pastrarii autocontrolului energiei erotice, isi amplifica puterea de a controla TOATE starile si emotiile interne prin care trece vreodata.

Devine stapanul absolut al propriei fiinte.  Gradul de autocontrol mental creste, mintea devine echilibrata si sanatoasa, sunt eliminate orice ganduri negative, pesimiste. Emotiile pozitive sunt de o intensitate asa de mare incat poti spune ca “matura in calea lor” orice emotie negativa, iar subconstientul devine curat si plin de emotiile pozitive pe care le doresti.

Categorii:Uncategorized
  1. Niciun comentariu până acum.
  1. No trackbacks yet.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: